BearTalk #7 / 摆脱应试束缚，学习真正的“生活词汇”
当代英语高频用词的宝藏：COCA
Hello 👋
这里是 Bear，很高兴你再次打开 BearTalk 英语周刊。
如果你读过我之前的newsletter，应该还记得我曾经花了1000 分钟死记硬背了 800 个生词，却踩了各种大坑（脱离语境、四选一反复干扰、中文释义依赖等）。当时我觉得特别崩溃，因为辛苦背完，也只能勉强用在一些特定的工作场合或考试场景，真正日常会话中依旧"不对劲"。
可最近，我发现日常生活中的"用词盲区"，比我想象的还要大----尤其是看到我女儿在海外的学校和朋友圈里，张口就能说出一堆表示"跳"的不同单词，比如 "gallop" 和 "trot"，还有其他大大小小十来种用法。我站在旁边一脸懵，这些看似超简单的词，英语母语者张口就来，却从没出现在我之前的应试背单词清单里。
不仅仅是"跳"这个动作，还有许多小孩日常随口的词汇，都让我意识到，原来自己真正欠缺的并不是什么"GRE 高难词"，而是那些生活中频繁出现、却又不在传统考纲范围内的"常见词"或"高频词"。
附一个关于“跳”的词表，你都知道它们的意思吗？反正我是很多都是第一次见：
Jump（跳） - 最基础的跳跃动作，通常指双脚向上或向前离地的动作。
Leap（跃） - 更远、更高、更有力的跳跃，通常强调距离或高度。
Hop（蹦 / 跳跃） - 轻巧的小跳，通常指单脚或连续短跳。
Bounce（弹跳） - 跳跃后反弹，通常涉及接触地面后的回弹。
Spring（弹跳 / 蹿起） - 迅速而有力的跳跃，强调弹性或爆发力。
Vault（翻越） - 借助手或辅助物越过障碍物的跳跃，如撑杆跳或体操中的翻越。
Bound（跃进） - 大步跳跃，带有连续动能的跳跃，如野生动物奔跑时的腾跃。
Hurdle（跨栏） - 跳跃跨越障碍，主要用于田径比赛中的跨栏。
Pounce（扑跃） - 突然向目标跳扑，常用于捕猎动作（如猫扑向猎物）。
Lunge（猛冲） - 向前猛跳或冲刺，常用于格斗或运动。
Rebound（反弹跳） - 落地后立即再跳起的动作，类似篮球的弹跳。
Tumble（翻腾） - 跳跃结合翻滚，常见于体操或跌倒时的动作。
我现在意识到了：如果目标是为了在海外"真实生活和交流"，就绝不能只依赖雅思、托福、GRE 类的考试词汇。那些词并不是没用，而是使用范围有局限；同时，大量"看似简单却日常高频"的词才是真正能够提升我们的听说读写能力。也正因如此，我最近重点研究了一个能充分反映当代英语高频用词的宝藏----COCA (The Corpus of Contemporary American English)。
COCA 是什么？
COCA 是由美国杨百翰大学（Brigham Young University）的教授 Mark Davies 主导编写的语料库，规模达 10 亿词，囊括了 1990 年到 2019 年之间口语、学术、报纸、网络、电视、电影字幕、博客等多领域的美式英语文本。它能精准统计出各词在不同场景下的出现频率，并衍生出了 "COCA 20000" 这样的高频词表。如果你希望真正融入英语的本土环境，而不是仅仅为了考试，这个语料表就显得非常合适。
为什么要有日常"高频词"意识？
因为它们真的"常年有用"！不像一些只在学术论文、考试作文中出现的生僻大词，你背了以后用不上就很容易忘掉。但像 "gallop""trot"这种小词，一旦学会，第二天和孩子对话时就派上用场。而且这些词往往在海外的电视节目、日常聊天、甚至超市标识里都能看到。
为什么背 COCA 词汇超值？
投入产出比高***
背这种高频词汇，就像给自己的语言系统打下最常用、最耐久的基础。它们不只出现在考试中，更能在生活中反复出现，一旦掌握基本就"终身受益"。不像某些考试词汇，考完就束之高阁，剩下一肚子忘得差不多的华丽词。
帮你听懂"简简单单"的真实表达
我女儿的 "gallop""trot"，加上各种"跳"的花式说法，都是地道母语者从小耳濡目染的"日用"词。对他们是张口就来，可对我们却很陌生。COCA 能把这些常出现的普通词"一网打尽"，让你在看美剧、读社区帖子时，不再云里雾里。
覆盖各种体裁与场景
COCA 的语料不仅包括学术文章，也涵盖口语、脱口秀、杂志、新闻、博客等。想在公司茶水间和同事聊热门综艺？想给孩子看童书或动画？这里的高频词汇都能用得上。
如何利用 COCA 来补足词汇？
下载 COCA 高频词表
网上有不少资源可获取 COCA 20000 或更精简版本的词表，如 CSV、TXT 或 Anki 卡包等。可以先从前 3000~5000 词开始，循序渐进，让每天背的单词都离生活更近。
结合例句 & 自己的场景
好记忆离不开语境。可以用 COCA 官网 或其他语料平台来查看单词的真实用法，还要回想你自己可能在哪种对话、场景里用到它，最好还能与自己生活经历关联起来。
制作闪卡，重复输入
用 Anki 或其他背单词应用，导入 COCA 词表时，一并放上例句和简要中文释义。通过每日小量、多次重复，就能把一些地道高频词汇变成真正的"随口可用"装备。
真实使用场景的"惊喜"
自从把重心从"应试词汇"切换到"高频、生活化"词汇后，我就发现自己读新闻时更顺畅，也更能听懂海外同事开玩笑时用的那些小词。女儿偶尔还能冒出一些"稀奇古怪"的单词，我现在也更愿意在第一时间查一下背景----说不定又是个日常高频但不在考试书里的宝藏单词！
最后想说
其实，背单词的本质就是重复记忆。既然要投时间，那为何不把时间花在"终身都能用到"的词汇上？ 从 COCA 的角度切入，先掌握在当代美国社会中最常用、最生活化的词，无论你是为了在海外工作学习，还是让日常口语交流更顺畅，都能立竿见影地提升效率与信心。
别忘了，任何词汇，最终还是要"学以致用"。比起封闭式的死记硬背，把眼睛多抬起来去观察、去聆听，多试着在日常对话和邮件里用上这些小词。这样一来，你可能会跟我一样，每天都有一些意外发现和"原来如此"的小确幸。
谢谢阅读，下期见！
如果你也有被身边小孩的"词汇量"震惊的经历，或正在使用 COCA/其他语料库背日常高频词，欢迎分享你的心得。
也可以把这篇 Newsletter 转发给和你一样在海外生活，或者正想迈出"融入英语环境"这一步的朋友，让大家都能少走点弯路。
Bear，于奥克兰
关于BearTalk英语周刊:
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Bear是谁？
Hello您好，我是 Bear，一名产品设计师、播客主播和书籍作者，也是一位曾在英语实践中摔过不少跟头的学习者。
我在海外工作生活多年，摸索出一条结合 AI 技术与个人实践的英语学习之路。我不是什么专业老师，而是一个过来人，愿意用真实的案例来分享真实的学习经验、实用技巧以及科技工具的创新用法，帮助你在英语学习中找到信心与动力。
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